寝る前に簡単一工夫 片頭痛の予防法

肩こりやストレスなどが原因で起きやすい片頭痛。そのツライ症状を軽減するお手軽対策をご紹介。頭痛体操や、寝る前の時間を活用したズボラにできる予防法、積極的に摂りたいおすすめ食材など、すぐに試せる簡単対策を知って、頭も気分もすっきりしましょう！